Adventskalender – 9

Coach Beates Adventskalender - Selbstvertrauen

Last Updated on 3 Jahren by Coach Beate

Du bist gut genug. Du kannst genug. Du weißt genug. 

Die Angst, nicht zu genügen, nicht gut genug zu sein, nicht schön genug, nicht jung genug, nicht erfahren genug, nicht dünn genug, nicht reich genug, nicht dies genug, nicht das genug ist weit verbreitet.

Es ist meine Mission, Frauen (und gern auch Männern) dabei zu helfen, diese Angst zu überwinden. Damit du selbstbestimmt leben kannst, frei von Minderwertigkeitsgefühlen, frei von Angst, frei von allem, was dich lähmt.

Der zweitwichtigste Satz, den ich wieder und wieder in meiner Ausbildung zum Integrative Nutrition Health Coach gehört habe, war:

Du bist gut genug, du kannst genug, du weißt genug.

Und nun geh raus und praktiziere das. Durchs Praktizieren wirst du immer besser.

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, kenne ich selbst sehr gut.

Du bist gut genug, du kannst genug, du weißt genug.

Weißt Du das auch? Kannst Du es annehmen?

Falls nicht, dann mach doch mal folgende kleine Übung, die ich gerne meinen Coaching-Klientinnen aufgebe.

Nimm ein Blatt Papier, DIN A 4, schreibe oben als Überschrift:

Ich bin großartig, weil… Und dann listest du 42 Gründe auf, warum du großartig bist. Schreibe von Hand. Mach diese Übung jetzt sofort, ehe du weiter liest.

Na, wie fühlt sich das an? Was hast du entdeckt? Welche neuen Erkenntnisse hast du bekommen? Siehste, wusste ich doch! Du BIST großartig, viel großartiger als du immer glaubst. Du vergisst es nur leicht, deshalb solltest du diese kleine Übung immer wieder mal machen, dann es kommen immer noch Gründe hinzu. Dokumentiere deine Erfolge, damit du dich immer wieder selbst motivieren kannst.

Wie kannst Du andere inspirieren und ermutigen?

Anerkennung ist nicht nur eine Abkürzung zum Herzen, sie ist ein wunderbares Mittel, um andere Menschen zu inspirieren und zu ermutigen.

Nutze die Adventszeit, um den lieben Menschen in deiner Umgebung deine Anerkennung auszusprechen. Besonders wirkungsvoll ist es, wenn du ihnen mal schreibst, wofür die sie anerkennen oder wertschätzen möchtest.

Teile gerne hier im Kommentar, wen du noch heute anerkennen möchtest. Damit Du mehr Menschen ermutigen kannst, es dir gleich zu tun.

Für eine Adventszeit voller Glauben an Dich selbst.

P.S.: Der wichtigste Satz, den ich in meiner Ausbildung zum Integrative Nutrition Health Coach gehört habe, war:

“One person’s remedy can be another person’s poison” Sinngemäß: was den einen heilt, kann dem anderen schaden. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann melde dich bei mir unten im Kommentar.

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