Was ist deine größte Niederlage?

Was ist deine größte erlebte Niederlage? War sie wirklich so schlimm – oder konntest du etwas daraus lernen? Siehst du sie heute vielleicht gar mit anderen Augen? 

Ablehnung mit SSS und RRR begegnen

Fortsetzung von So gehst du souverän mit Ablehnung um

In meinem vorigen Artikel habe ich geschrieben, wie du souverän mit Ablehnung umgehen kannst.

Hier kommen noch zwei schnelle Rezepte, die du dir gut merken kannst: 

So gehst du souverän mit Ablehnung um

Ablehnung oder Zurückweisung tut weh. Die Angst vor Ablehnung ist tief in uns verankert. Als unsere Altvorderen noch über die Savannen streiften, sicherte die Zugehörigkeit zu einer Gruppe das Überleben. Ausgestoßen zu werden konnte den Tod bedeuten.

Die D.R.E.A.M.S Formel für Life-Design

Du bist eine Designerin, du gestaltest dein eigenes Leben. Diese Formel soll dich daran erinnern und dich ermutigen. Nimm dein Leben in deine eigenen Hände und gestalte es nach deinen Wünschen. Diese Formel macht es dir leichter.

Wovon hast du die Nase voll?

Im Augenblick grassieren wieder Erkältungen, ich selbst hatte letztes Jahr um diese Zeit auch eine dicke Erkältung. So schlimm, wie lange nicht mehr. Dabei ernähre ich mich gesund, treibe regelmäßig Sport und gehe möglichst jeden Tag in die Natur.

Die Monate zuvor waren extrem belastend für mich gewesen: im Januar wurde bei meiner Mutter Krebs an der Bauchspeicheldrüse festgestellt, im Juli ist sie verstorben, im August war die Beisetzung. Im September war ich offensichtlich am Ende meiner Kräfte.

Damals habe meine Erkältung zum Anlass genommen, einmal darüber nachzudenken, wovon ich die Nase voll habe. Unser Körper ist ja immer ein wunderbarer Spiegel unserer Innenwelt.

Werde zur mentalen Biogärtnerin

Ist dein Leben zu kompliziert, angefüllt mit zu vielen sollte, müsste mal, könnte, wenn ich doch nur…?

Wo bleibst du? Wo bleiben deine Wünsche, Träume und Sehnsüchte? Sag Nein zu allem, was du solltest oder müsstest. Sag Ja zu dir und tue es einfach. 

Hast du Angst, dich zu blamieren?

„Hast du keine Angst dich zu blamieren?“ fragte mich eine Coaching-Kollegin im letzten Jahr.

Hintergrund: ich hatte angefangen, meine Angst vor der Sichtbarkeit auf Video zu überwinden und mein erstes Video auf meiner Facebook-Seite hochgeladen. 

Dieses Warum bringt dich weiter

Wenn du nicht tun magst, was du tun solltest, dann hilft dir dieser kleine Trick, es trotzdem zu tun: Frag dich, warum es wichtig ist, dies zu tun oder zu Ende zu bringen. Dein Warum kann dir helfen, dich zu motivieren, auch wenn dir die Lust dazu fehlt. Dann schaffst du selbst scheinbar Unmögliches

Fortsetzung von: Magische Fragen für mehr Selbstvertrauen

Motivation ist unbeständig, vertrau lieber auf deine inneren Gründe, die dich antreiben.

Magische Fragen für mehr Selbstvertrauen

Schon in der Sesamstraße lernten wir: …wer nicht fragt, bleibt dumm. Fragen sind wie Magie fürs Lernen, sagt Tom Freudenthal, Lernexperte für Erwachsene.  Mit den richtigen Fragen kannst Du auch leicht Dein Selbstvertrauen stärken. 

So bereichert dich der Austausch mit anderen Kulturen

Wie kann Dich der Austausch mit anderen Kulturen bereichern? Ob im Urlaub, beim Neuanfang in einem anderen Land oder in einem anderen Unternehmen. Jede Firma lebt ihre „Firmenkultur“.

(Fortsetzung meines Artikels Flexibilität und Gelassenheit helfen in schwierigen Situationen.)

In meiner Kindheit kannte ich weder Artischocken noch Auberginen.