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12 Grundsätze für ein gutes Jahr, um selbstbewusst selbstbestimmt zu leben. Für ein besseres Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen und Resilienz.

Zu jedem Grundsatz gibt es einen Artikel, der verlinkt ist:

  1. Gute Fragen statt guter Vorsätze
  2. Du bist richtig + wichtig
  3. Wer schreibt, der bleibt
  4. In der Ruhe liegt die Kraft
  5. Kleine Schritte führen zum Ziel
  6. Bewegung ist Begegnung
  7. Grün stärkt das Selbstbewusstsein
  8. Liebe Dich selbst
  9. Wasser und Wein sind fein
  10. Lächeln ist Dein schönstes Kleid
  11. Schokolade macht glücklich
  12. Träume sind Schaumbäder für die Seele

12 Grundsätze sollen dein Leitstern sein für das Jahr, für das Leben. Sie sind nachhaltiger als gute Vorsätze, wenn sie für dich passen. Lies sie durch, lass sie auf dich wirken und verändere sie so, dass sie für dich passen.

Tipps, um damit zu arbeiten:

  • nimm dir pro Monat einen Grundsatz vor, den du in dein Leben integrierst
  • oder wähle jede Woche einen Grundsatz, wenn du schneller vorankommen möchtest
  • hinterfrage jeden Grundsatz kritisch, passe ihn an, ergänze, streiche, sei kreativ, mache ihn zu deinem ganz persönlichen Grundsatz
  • wähle die Reihenfolge willkürlich
  • wenn du damit durch bist: wiederhole den Prozess

Du bist richtig und wichtig

12 Grundsätze für ein gutes Jahr - Du bist richtig und wichtig

Du bist gut genug. Du kannst genug. Du weißt genug. Du bist richtig und wichtig, sonst wärst Du nicht hier auf der Welt.

Wir werden alle geboren mit einer Aufgabe, einer Bestimmung, einem ZdE (Zweck der Existenz), wie es bei Big Five for Life ™  heißt.

Als ich zum ersten Mal hörte, dass ich mir mein Leben selbst schaffe und dafür verantwortlich bin, was (mir) alles passiert, da war ich empört und wütend. Und dafür hatte ich Geld bezahlt? Um mir so einen Quatsch anzuhören?

Gute Fragen statt guter Vorsätze

12 Grundsätze für ein gutes Jahr - Gute Fragen statt guter Vorsätze

Wie viele von Deinen guten Vorsätzen im Neuen Jahr hast Du in der Vergangenheit eingehalten? In den Fitnessstudios stehen die Menschen im Januar Schlange vor den Geräten, spätestens im März ist dann wieder viel Platz.

2007 hat Richard Wiseman von der Universität von Bristol eine Studie mit 3000 Menschen durchgeführt  um herauszufinden, wie erfolgreich sie ihre guten Vorsätze einhielten.