Category Archives for "Tipps + Tricks"

Wie du aufhörst, dich klein zu machen

Du willst am liebsten alles hinschmeißen.  Alles wird dir zu viel. Aufschieberitis ist deine Werkseinstellung. Du steckst fest und fragst dich: wofür mach ich das überhaupt? Dann lies weiter.

Dies ist mein Beitrag zur Blogparade „Psychische Gesundheit im Online-Business“ von Sara Menzel-Berger

Überstimme deine innere Besatzungsarmee

Kennst du die beeindruckendste Szene in „Casablanca“ mit Humphrey Bogart und Ingrid Bergman?

Dieses Warum bringt dich weiter

Dieses Warum bringt dich weiter

 

Wenn du nicht tun magst, was du tun solltest, dann hilft dir dieser kleine Trick, es trotzdem zu tun: Frag dich, warum es wichtig ist, dies zu tun oder zu Ende zu bringen. Dein Warum kann dir helfen, dich zu motivieren, auch wenn dir die Lust dazu fehlt. Dann schaffst du selbst scheinbar Unmögliches

Fortsetzung von: Magische Fragen für mehr Selbstvertrauen

Motivation ist unbeständig, vertrau lieber auf deine inneren Gründe, die dich antreiben.

So bereichert dich der Austausch mit anderen Kulturen

So bereichert dich der Austausch mit anderen Kulturen

Wie kann Dich der Austausch mit anderen Kulturen bereichern? Ob im Urlaub, beim Neuanfang in einem anderen Land oder in einem anderen Unternehmen. Jede Firma lebt ihre „Firmenkultur“.

(Fortsetzung meines Artikels Flexibilität und Gelassenheit helfen in schwierigen Situationen.)

In meiner Kindheit kannte ich weder Artischocken noch Auberginen.

Wie du in schwierigen Situationen ruhig bleibst

In schwierigen Situationen ruhig bleiben

Um in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben gibt es zwei Phasen: die Vorbereitung vorher und die Reaktion in der Situation.

Vorbereitung

Um bei Regenwetter trocken zu bleiben ziehst du entweder eine Regenjacke an oder du nimmst einen Regenschirm, der dich vor dem Regen schützt.

Genauso kannst du dich vor einer schwierigen Situation schützen. Die Frage ist: was ist deine mentale Regenjacke? Was ist dein mentaler Regenschirm?

Glück ist eine Entscheidung

Glück ist eine Entscheidung - Coach Beate

Möchtest Du Dich heute lieber für Glück entscheiden oder lieber für ungute oder negative Gefühle?

Was ist denn das für ein Quatsch sagst Du jetzt vielleicht. Glück hat man oder man hat es nicht.

Falsch, Du bestimmst selbst mit Deinem Blickwinkel und mit Deiner Einstellung, ob Du Glück hast oder nicht. 

Aufschieberitis aus Angst – 5 Lösungsmöglichkeiten

Aufschieberitis – oder Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen.

Überforderung habe ich hier behandelt. Heute geht es um Angst. Eigentlich geht es um die Angst, nicht gut genug zu sein.

Was ist, wenn jemand merkt, dass ich nicht gut genug bin? 

Mit Achtsamkeit  gegen Jahresendstress

Buddha - Achtsamkeit - Coach Beate

Ein weiser Mönch wurde einmal von einem jungen Mann gefragt, warum er immer so glücklich sei.

Darauf antwortete er:

„Wenn ich stehe, dann stehe ich,

wenn ich gehe, dann gehe ich,

wenn ich sitze, dann sitze ich,

wenn ich esse, dann esse ich,

wenn ich ruhe, dann ruhe ich …“