So kannst du Stress reduzieren

Zum Thema “Wie du deinen Stress reduzieren kannst” wurde ich kürzlich interviewt. Das Video kannst du hier auf  Youtube sehen.

Was ist eigentlich Stress? Stress ist eine Mobilmachung deines Körpers, um in einer Gefahrsituation dein Überleben zu sichern. Also eigentlich etwas Gutes. 

Mit Achtsamkeit  gegen Jahresendstress

Ein weiser Mönch wurde einmal von einem jungen Mann gefragt, warum er immer so glücklich sei.

Darauf antwortete er:

“Wenn ich stehe, dann stehe ich,

wenn ich gehe, dann gehe ich,

wenn ich sitze, dann sitze ich,

wenn ich esse, dann esse ich,

wenn ich ruhe, dann ruhe ich …”